مشروب شتوي له فوائد مذهلة.. تناوله قبل النوم

192

مشروب شتوي له فوائد مذهلة.. تناوله قبل النوم يعتبر الكركم من أكثر البهارات المستخدمة للوقاية في الكثير من الأمراض، وذلك بفضل فوائده التي لا حصر لها، وعند إضافته إلى الحليب فإنه يتحول لمشروب سحري.

كذلك وفي السطور التالية نعرض لكم أبرز فوائد مشروب شتوي الكركم مع الحليب، وتناوله قبل النوم

يمنع الأرق

وجدت العديد من الدراسات، أن الكركم يحمي من الأرق ويقلل من مستويات القلق، ويحسن من جودة النوم.

يقوي جهازك المناعي

بسبب الكركمين الموجود فيه، فهو عامل قوي ينشط المواد الكيميائية الدفاعية مثل الخلايا التائية والبائية والقاتلة الطبيعية،

ذلك سيكسب جهازك المناعي قوة أكبر لمهاجمة الأجسام الغريبة وإعطاء الطاقة لجسمك.

يزيل السموم من الكبد

يعمل الكركم كمطهر ويمنع تراكم الأحماض الدهنية في الكبد، ويعزز قدرته على معالجة الأطعمة الكيميائية،

أيضاً التخلص بانتظام من تلك المواد التي لا تحتاجها، وبتلك الطريقة ينقي الجسم من السموم.

يقلل من الالتهابات في الجسم

تظهر الأبحاث أن مادة الكركمين الموجودة فيه، لها خصائص مضادة للالتهابات وعلاجها،

ذلك بالإضافة إلى الحالات الأكثر شدة مثل التهاب المفاصل والأمعاء والبنكرياس.

يحارب البكتيريا

أظهرت الدراسات أن الكركم له خصائص مضادة حيوية التي تحارب البكتيريا والفيروسات والفطريات

كذلك مما يجعله علاج رائع لمحاربة نزلات البرد والتهاب الحلق.

يحارب مرض السرطان

يعمل الكركم كمضاد أكسدة قوي بداخل الجسم، وتظهر الأبحاث أنه يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي ينتج الجذور الحرة داخل جسمك التي تسبب أمراض مزمنة،

على سبيل المثال السرطان، لكنه لا يمنع السرطان، بل يمكنه مكافحته، وتشير الأبحاث إلى أنه عند شرب الكركم بالحليب باستمرار يساعد على وقف نمو الأورام السرطانية.

ستبدأ في فقد الدهون

يعزز الكركم عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على هضم الدهون بشكل أسرع، وأثبتت دراسة أنه عند تناوله بانتظام يمنع من تراكم الدهون في الجسم، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي فهو مادة فعالة لتسريع نظامك الغذائي.

يبقي قلبك صحي

يمنع الكركم من إفراز السيتوكينات في الجسم وهي تعتبر مواد مرتبطة بالالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد تناول الحليب بالكركم كل ليلة في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

 

قد يعجبك ايضآ
تعليقات
Loading...