نصائح للعناية بالشعر


0 60

هناك بعض النّصائح التي يُوصى باتباعها لمنع تساقط الشعر، ومنها

الاهتمام بالشعر: فهنالك بعض الخطوات البسيطة التي تضمن سلامة الشّعر، ويُوصى بتطبيقها كالحرص على عدم تمشيط الشعر وهو مبلول، وتجنّب تجفيفه بمنشفةٍ، إذ يُفضّل تركه يجف طبيعياً في الهواء، كما يجب تجنّب العلاجات التي تُسبب تلفاً للشعر مثل الصّبغة، كما يُفضّل النّوم على وسادةٍ مصنوعةٍ من الساتان؛ لمنع تعرض خصل الشّعر للاحتكاك. التّوقف عن التّدخين: حيث يُؤثر التّدخين على صحة الجسم بشكلٍ عام، كما يؤثر على صحة الشّعر أيضاً، فهو يُسبب ضرراً في بصيلاته، مما يؤدي إلى تساقطه. تدليك فروة الرأس: وللحصول على شعرٍ صحي يُوصى بتدليك فروة الرّأس دائماً، وذلك من خلال وضع بضع قطرات من الزّيوت المفيدة للشعر مثل زيت الخزامى، أو زيت الجوجوبا، او زيت جوز الهند، ثم يتم التدليك بحركات لطيفة باستخدام أصابع اليد؛ فذلك يُعزز حركة الدّم إلى بصيلات الشّعر، مما يُشجع على نموه وعدم تساقطه. غسل الشعر: حيث يجب الاهتمام بغسل الشّعر بعناية، إذ يجب اختيار شامبو طبيعي، بحيث يكون خالياً من مادة الكبريتات المضرة، كما يجب الحرص على عدم غسل الشّعر بكثرة؛ لأن ذلك يزيل الزيوت الطبيعية المفيدة من فروة الرّأس، كما يجب اختيار الشامبو بحيث يكون مناسباً لنوعية الشّعر. اتباع نظام غذائي صحي: فمن المهم جداً الاهتمام بصحة الشّعر من خلال الاهتمام بنوعية الغذاء الذي يتم تناوله، كاتباع نظام غذائي يحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل، البروتين الذي يُوجد بكثرة في اللحوم، والسّمك، والصّويا، أيضاً يجب تناول الخضراوات التي تحتوي على الفيتامينات الضّرورية لنمو الشّعر مثل فيتامين B12 ، A ،C ،E، والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، والزّنك، والسيلينيوم، والبيوتين. الحد من التّوتر: إذ يُعتبر التّوتر من الأسباب التي تعرض الجسم للعديد من المشاكل، ومن أهمها مشكلة سقوط الشّعر، لذا يُوصى بتخفيف التّوتر عن طريق ممارسة بعض الانشطة مثل التأمل، والمشي، والسّباحة، وركوب الدراجات. تجنّب استعمال الباروكات ذات الجودة المنخفضة: فقد يلجأ البعض أحياناً إلى استخدام الباروكات لأغراض جمالية، ولكنها قد تؤدي إلى أضرار كبيرة على الشّعر، وذلك لأنها تكون مصنوعة من مواد رديئة تؤذي فروة الرّأس، كما قد تُسبب ضغطاً على بصيلات الشعر مما يُسبب تساقطه


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.