تعرفي علي فوائد الزنجبيل في فترة الطمث


0 106

كتبت: هاله عامر
يحمل الزنجبيل العديد من الفوائد الصحية للجسم، من علاج الغثيان إلى تقليل الام العضلات، كما أنه يساعد في زيادة حرق الدهون، وبالإضافة إلى هذه الفوائد، فإن الزنجبيل يضيف نكهة مميزة للأطعمة والمشروبات.
وقد استخدم الزنجبيل في الطب التقليدي كعلاج لتنظيم فترات الحيض.
حيث يساعد الزنجبيل في تخفيف الام الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها المزعجة التي تشعر بها المرأة كل شهر، وذلك لاحتوائه على مركبات تساعد في تخفيف الالام.
ولتقليل الام الدورة الشهرية، ينصح بأخذ 1 غم من مسحوق الزنجبيل يومياً، وذلك خلال الأيام الأولى من الدورة الشهرية، وسوف تتلاشى الالام المزعجة سريعاً.
و تمكنت بعض الدراسات من تحديد آثاره المفيدة في حالات النزيف الشديد أو متلازمة سابقة الحيض. يمكنك إضافة الزنجبيل إلى مشروب السموثي أو الشاي أو السلطات.
و الطريقة الأكثر شيوعا للاستفادة من خصائصه تتمثل في صنع شاي الزنجبيل.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.