تعرف علي فوائد المياه للجلد


0 81

 

كتبت: هاله عامر

يُعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان، وهو يمثل الطبقة الخارجية التي تحمي باقي أعضاء الجسم من المؤثرات الخارجية.

ويتكون الجلد من طبقة من البروتينات أهمها الكولاجين والإيلاستين.

يوجد هناك الكثير من الطرق الفعالة في شد الجلد بعد فقدان الوزن دون الحاجة للقيام بعمليات جراحية تجميلية منها الماء .

حيث يحافظ الماء علي بقاء البشرة رطبة باستمرار، ويُنصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا. يحافظ ذلك على سلامة خلايا البشرة ويحسّن مظهرها.

كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالكولاجين، لما يمثله هذا البروتين من أهمية في تقوية الجلد ، بجانب فيتامين “سي” ، إذ يلعب دورا مهما في زيادة مستويات الكولاجين، ويساعد في الحماية من الآثار السلبية لأشعة الشمس.
كما ينصح الموقع بتناول المزيد من البروتينات، لأنها تمنحنا بشرة صحية وتقوّي العضلات وتمدّنا بالطاقة والقوة لممارسة الرياضة.


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.