عالم حواء

*ما معني مقاومه الانسولين؟ وتأثيرها علي صحتك

هاله محمود

هحاول الم الموضوع وابسطه ? بس البوست طويل شويه لانه موضوع مهم ولازم اوضحه كويس
——————————
?الانسولين بيفرز من البنكرياس اول ما يشوف اي سكر بالدم ووظيفته بيدخل السكر الخلايا علشان يتحرق ويعطي طاقه لكل الجسم وده شي مهم جدا…واساس حياتنا
———————————
*المقاومه* يعني الانسولين مش عارف يفتح الخلايا ويفضل السكر محبوس في الدم واشرب بقي يا معلم ?
?والسكر الزائد ده بقي هيتخزن دهون وكرشك يدلدل اكثر ?
والدهون الثلاثيه تكثر اكثر واكثر???
?وبالتالي مفيش طاقه وهتحس انك تعبان ومجهد
?وعايز تااااكل ثاااااني ?
?وفعلا هتاكل اكثر?
?والانسولين هيطلع ثاااااني
وبردو مش عارف يفتح الخلايا
??وتفضل طول حياتك في الدائره دي سواء كنت مريض سكر او مش مريض بس لو فضلت كده ومستوي السكر باستمرار عالي في دمك هيجيلك مرض السكر ??——————————
*معلومه مهمه* الانسولين له قدره انه يخزن الزائد عن احتاج جسمك من السكر علي شكل دهون?
———————-
?السبب الرئيسي بقي ان الخلايا في جسمك بتقاوم الانسولين وبتخليه مش عارف يشتغل هو السمنه والوزن الزائد وخصوصاااااا دهون منطقه البطن(الكرش)
??وده طبعا بسبب اكلك النشويات سريعه الامتصاص والتي ترفع السكر بالدم بكميات كبيره في وقت قصير مثل الخبز والتوست والمكرونات والارز الابيض والسكريات والحلويات والكيكات والمعجنات والبيتزا
————————”–
طيب والحل ❓❓
*الحل* ? تقلل مدخول السكر الي جسمك …
.
?تقلل السكريات والحلويات والارز والخبز وتلك الاكلات التي ترفع سكر الدم بسورعه
?? لو عملت كده انت هتساعد جسمك علي افراز الانسولين بكميات قليله وبشكل ثابت بدون ارتفاع وانخفاض طوال اليوم
————————
? وبالتالي هتقل كميه الدهون اللي بتتخزن في جسمك وكرشك وهتلاقي نفسك بتخس ????
?? وجسمك يبدأ يتخلص تدريجيا من مقاومه الانسولين
—————————
بالمناسبه فيه علاقه بين كرشك(?) وبين مقاومه الانسولين وحدوث تكيس المبايض عند السيدات
_____________________
??????????
الرياضه والحركه بتساعد جدا علي زياده حساسيه الجسم للانسولين وتقليل مقاومه الخلايا للانسولين
____________________
مع تحياتي بالصحه والعافيه

ريهام عبدالله

بكالريوس إعلام جامعة القاهرة قسم العلاقات العامه والإعلان عام 2016 .
زر الذهاب إلى الأعلى